Treningi odbywaja sie w siłowni 12 ton na Podpromiu

instruktor:

Krystian Kolasa - I dan

Instruktor jest członkiem Polskiej Federacji Sztuk Walki i Sportów Obronnych, World Elite Black Belt Society, United States Martial Arts Association.

Zajęcia dla osób od 18 roku życia

Do wspólnego ćwiczenia zapraszamy w każdy:

poniedziałek 20 ³⁰ - 22 ⁰⁰

wtorek 20 ³⁰ - 22 ⁰⁰ ,

czwartek 20 ³⁰ - 22 ⁰⁰ ,

sobotę 20 ³⁰ - 22 ⁰⁰ Trening nad Wisłokiem na scenie (sezonowo)

Dodatkowe informacje : 663 63 77 69

1. Wchodząc na salę, oraz gdy z niej wychodzimy należy ukłonić sie w kierunku maty, oddając w ten sposób szacunek temu miejscu.
2. Ćwiczymy boso.
3. Nie należy spóźniać sie na treningi, jednak gdy sie to zdarzy należy usiąść w rogu sali w pozycji seiza, obruconym plecami do ćwiczących  czekać na pozwolenie instruktora, aby dołączyć do ćwiczących.
4. Jeżeli musisz opuścić matę zgłoś to prowadzącemu!!!
5. W czasie treningu obowiązuje zakaz noszenia wszelkiej biżuterii, zegarków, okularów i innych ozdób.
6. Polecenia prowadzącego powinny być wykonywane bezzwłocznie i bez komentarzy.
7. Przed wejsciem na matę należy zadbać o higienę osobistą.
8. Każdy uraz, należy zgłosić do prowadzącego.
9. Należy wyłączyć lub wyciszyć telefon komórkowy.